Gentilezza: come rivolgerla a te stessa

12 Nov,2024 | Felicità

Immagina di prenderti cura di una pianta. La annaffi regolarmente, la esponi alla luce del sole, la concimi con amore, togli le foglioline secche. Crescerebbe rigogliosa, forte e bella, vero? Eppure, spesso, non riservi la stessa cura a te stessa. Ti dimentichi di...

Gratitudine: un’ancora nel mare delle preoccupazioni

7 Ott,2024 | Felicità

Immagina di avere uno strumento potente, capace di trasformare le tue giornate, ridurre lo stress e aumentare la tua felicità, tutto senza spendere un centesimo. Sembra troppo bello per essere vero, vero? Eppure, questo strumento esiste ed è più vicino di quanto...

6 pratiche per costruire la tua felicità

22 Mag,2024 | caregiver, Felicità

Sì. Hai letto bene. “Costruire” la tua felicità. E’ ora di chiarire una volta per tutte questo concetto: la felicità non arriva dagli altri nè dalle situazioni che vivi o dall’ambiente che hai intorno. Sei TU che ogni giorno scegli di compiere...

Terapia della risata: la guida definitiva

7 Mag,2024 | Benessere

Conosci sicuramente il proverbio: “La risata è la migliore medicina”. La terapia della risata effettivamente può essere la chiave per aumentare il tuo benessere, migliorare la tua salute e la qualità della tua vita e delle tue relazioni. Può anche...

Sai qual è l’opposto dello stress?

21 Apr,2024 | Benessere

Se pongo la domanda: “Sai qual è l’opposto dello stress?”, la maggior parte delle persone risponde “pace”, “calma”, “tranquillità” o qualcosa del genere. È naturale pensarlo, perché quando ti senti stressata, vorresti invece sentirti serena e calma....