Solletico per la mente
Articoli e riflessioni su Benessere, Felicità e Crescita personale.
Scegli di essere grata: ti rende più felice
Grazie. Curioso come una parolina tanto corta e semplice possa essere così potente. Soprattutto se il tuo obiettivo è essere più felice, direi che è il momento che tu prenda seriamente in considerazione la gratitudine. Parliamone un momento, ti va? Grazie? Ma se va...
La vacanza basta?
Vacanze di Natale, vacanze estive, settimana bianca, ponti lunghi... Aspettiamo questi momenti con ansia perché sono spazi per riposare, staccare la mente, cambiare ambiente. Eppure non sempre riusciamo davvero a goderci le pause e, anzi, spesso si torna più stanche e...
Un modo diverso di meditare
Conosciamo tutte i benefici della meditazione: scivolare nella quiete e abbracciare il presente. Sappiamo anche che quando reindirizziamo la nostra coscienza verso l'interno, scopriamo le due cose che cerchiamo costantemente: amore e soddisfazione. Forse anche tu,...
Sei indispensabile? Occhio alla trappola!
Dimmi una cosa: Sei una di quelle persone che accettano sempre di lavorare fino a tardi o in pausa pranzo? Finisci con il cucinare / stirare / fare qualsiasi cosa mentre gli altri guardano la TV? Si rivolgono tutti a te per i loro problemi certi che tu li ascolterai e...
4 (+1) esercizi per portare la Risata nella tua vita
Ti ho già parlato in altri articoli della Risata Incondizionata, dei suoi benefici e dei meccanismi su cui si basa. Per quanto sia importante darti informazioni per farti comprendere perché e come funziona ridere come forma di benessere consapevole, è necessario anche...
Ammazzalo di risate
Il cancro è una malattia terribile e spesso mortale. Diciamocelo chiaramente: quando arriva una diagnosi simile, paura e stress sono inevitabili e, aggiungo, perfettamente comprensibili. Certo non viene voglia di ridere. Eppure la Risata Incondizionata può essere di...
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