Solletico per la mente
Articoli e riflessioni su Benessere, Felicità e Crescita personale.
Vacanza: 6 suggerimenti per godertela al massimo
Vacanza è sinonimo di estate: arriva finalmente il momento in cui puoi staccare dal lavoro, ricaricare le pile, magari vedere luoghi e gente diversi. Sono mesi che la aspetti, hai fatto il conto alla rovescia sul calendario e non vedi l'ora di essere libera. A...
6 suggerimenti facili per una vita più felice
Alzi la mano chi vuol essere infelice! Nessuno, vero? Eppure nel concreto della vita di tutti i giorni facciamo così poco per avere una vita più felice... Forse perché pensiamo che la felicità sia qualcosa di irraggiungibile o perché pensiamo di non meritarla davvero....
3 libri da leggere se vuoi essere felice
Da quanto non dedichi del tempo alla costruzione della tua felicità? So che rispondere a questa domanda potrebbe non essere facile. Anzi probabilmente se fossi qui mi chiederesti: "Costruire la felicità? Stefy, ma come si fa?". Fra le tante cose che puoi fare per...
Il dono segreto dello stress
È possibile rivalutare lo stress da "mostro che ci rovina sempre la vita" a "amico che in certe situazioni ci dà una mano"? Sicuramente sì e te ne ho già parlato nel mio ultimo articolo Ripensare lo stress. Ma c'è un altro vantaggio poco conosciuto, anzi il vero e...
Ripensare lo stress
Lo stress è il nemico numero 1 dei nostri tempi. Le statistiche di AssoSalute rivelano che l'85% degli italiani presenta disturbi legati allo stress. Le cose non migliorano all'estero. Yale ci dice che 1 lavoratore su 5 è a rischio burnout, la HSE (ente britannico per...
Incertezza: 7 idee per conviverci meglio
Pandemie, guerre, cambiamenti climatici, crisi economica... Il periodo storico che stiamo vivendo è caratterizzato dall'incertezza. E questo ci crea difficoltà perché l’essere umano brama informazioni sul futuro esattamente come desidera il cibo e altre risorse di...
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