Solletico per la mente
Articoli e riflessioni su Benessere, Felicità e Crescita personale.
Chimica della felicità
Hai mai sentito parlare della chimica della felicità? Sono ormoni e neurotrasmettitori che il cervello rilascia quando ti senti bene e che funzionano come veri e propri stupefacenti naturali. Vuoi essere felice? Allora impara come stimolare il rilascio di queste...
Entusiasmo
Ho cominciato a riflettere sull'entusiasmo a causa di un libro di Raffaele Morelli che sto leggendo e che si intitola "Solo la mente può bruciare i grassi". Secondo l'autore i problemi di peso derivano spesso dall'insoddisfazione di vivere una vita sempre uguale e che...
Il potere femminile della risata
Una cosa è certa: quando si tratta di salute e di gestione dello stress, noi donne siamo un passo avanti rispetto agli uomini. Da sempre, infatti, ci siamo fatte carico del benessere della famiglia e siamo in prima linea ogni volta che c'è da fare qualche attività a...
La corazza caratteriale
Tra il corpo e la mente c'è un legame profondo. Ciò che avviene in uno influenza l'altra e viceversa al punto che le nostre emozioni sono legate ai dolori fisici. Questa dinamica può essere sfruttata a nostro vantaggio? Sicuramente sì. Ma se non capiamo come...
Cosa ti impedisce di essere felice?
Quello che sappiamo Non lo dicevano solo gli antichi pensatori o le filosofie orientali. Negli ultimi decenni, e specialmente con lo sviluppo della Psicologia Positiva, moltissimi studi scientifici hanno confermato che la felicità ha un effetto positivo sulla nostra...
Medidanza: meditazione danzata
Perchè mi sono avvicinata alla Medidanza, la meditazione danzata Decine di studi e ricerche ci hanno confermato quanto sia utile la meditazione per il nostro benessere. Negli ultimi anni abbiamo assistito a un vero e proprio boom di corsi e incontri di mindfulness,...
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