Cambiare vita: quante volte hai sognato o ti sei ripromessa di farlo?
Nel caso tu non te lo fossi mai chiesto, ti invito a riflettere sulla tua vita. Sei felice? Le tue giornate ti piacciono e ti danno gioia? Spero tanto che la tua risposta sia un bel sì deciso. Eppure, non mi stupirei se invece tu volessi cambiare vita o almeno qualche parte di essa.
Magari hai “scavallato” i 40 o i 50 anni di età e non riesci più a nascondere quel senso di vuoto e di insoddisfazione che provi mentre ogni mattina ti trascini al lavoro o mentre aspetti la prossima vacanza. Fai un bilancio della tua vita e l’esito è chiaro: manca qualcosa.
Ti succede di svegliarti al mattino e faticare a scendere dal letto perchè pensi: “Oddio, un’altra giornata uguale a ieri e uguale a domani…“? Il risultato è la sensazione di noia, stress, rassegnazione che conosci bene.
Ma perchè ti succede? Eppure prima non eri così… Sarà che, forse, stai conducendo una vita che non ti appartiene, che è stata scelta da altri?
Pensaci: le tue scelte relativamente agli studi e al lavoro sono state influenzate dalle aspettative della tua famiglia o della società? Ti sono state dette frasi come “Di arte non si campa, tutt’al più può essere un hobby” oppure “Come avvocato puoi fare un sacco di soldi” o ancora “Trova il posto fisso, così avrai sicuramente la pensione“?
Intendiamoci: chi ti ha detto queste frasi o altre simili era animato dalle migliori intenzioni. Il punto è: era davvero quello che volevi?
Lo dicono tutti
Ci martellano fin da piccoli: quando avrai successo sarai felice. E ora che il “successo” ce l’hai, ora che hai una posizione lavorativa più o meno pagata e stabile, ti accorgi che non sei felice, perchè non è quello che ti serviva per essere felice.
La felicità nasce quando:
- fai esperienze che ti arricchiscono (comprese relazioni nutrienti che aggiungono valore alla vita)
- soddisfi il bisogno di crescere come persona
- soddisfi il bisogno di avere uno scopo, di dare il tuo personale contributo al mondo.
Per fortuna non è mai troppo tardi per fermarti, fare il punto di dove trovi e modificare la rotta per arrivare dove vuoi realmente andare. Ti aiuto a farlo con questo esercizio facile facile. Ti servono solo carta e penna e il timer del tuo smartphone (oppure usa questo). Ci sei?
Primo step: esperienze
Dividi il foglio in 3 parti. Imposta il timer a 90 secondi e pensa a quali esperienze vorresti fare nella tua vita. Scrivi nella prima parte del foglio tutto quello che ti viene in mente, senza starci troppo a pensare. Non preoccuparti di cosa è fattibile e cosa no, se hai i soldi o il tempo necessari. Accendi l’immaginazione e scrivi di getto, finchè non suona il timer.
Pensa a qualche perosna che conosci che ha fatto delle cose che piacerebbe fare anche a te. Pensa a quello che vorresti fare se tempo e soldi non fossero un problema: quali esperienze vorresti condividere con i tuoi figli o con i tuoi amici, quali luoghi vorresti visitare, dove vorresti vivere, quali viaggi vorresti fare, come vorresti la tua giornata ideale…
Secondo step: crescita
Non importa quanto tu sia grande o piccola in confronto ad altri: se non percepisci una progressiva evoluzione nella tua vita, la sensazione che proverai sarà di essere bloccata, frustrata e senza direzione. Quindi fissa di nuovo il timer a 90 secondi e continua a far fluire le idee, questa volta su cose che vorresti fare per crescere a livello personale e professionale. Pensa a quali nuove abilità e conoscenze vorresti imparare, a quali paure vorresti superare, a quali abitudini vorresti implementare per la tua salute e il tuo benessere.
Terzo step: contributo
Quando decidi di dare, la vita ti dà di più a sua volta. Quindi metti per un attimo da parte le tue difficoltà e nei prossimi 90 secondi fai una lista di quello che vorresti fare per contribuire alla realtà che ti circonda. Pensa alla tua famiglia, ai tuoi amici, al tuo lavoro, al tuo quartiere, alla tua città, al mondo intero. Come vorresti migliorare, anche di poco, la vita degli altri? Come puoi utilizzare le tue passioni, le tue capacità, la tua esperienza?
Hai scritto tutto? Bravissima! Hai fatto un bel passo avanti per sapere cosa vuoi davvero dalla tua vita e hai identificato le 3 chiavi della felicità. Metti il foglio in un punto che sia sempre ben visibile: avrai la tua bussola da seguire per cambiare vita. Rifai l’esercizio periodicamente, per osservare se cambia qualche cosa e raggiungere una maggiore consapevolezza su te stessa.
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