Basta poco!
(10 + 10) *10 = la formula della gioia.
Vuoi fare qualcosa di concreto per il tuo benessere? Immagino che la tua risposta sia un bel SÌ!
Anzi, probabilmente ci hai già provato. Solo che quelle che hai provato a fare erano pratiche complesse ed elaborate che ti portavano via un sacco di tempo, ti stravolgevano la vita e che quindi sono state impossibili da inserire (e mantenere) nelle tue giornate già così piene. Fortuna che puoi stare molto meglio anche solo con 20 minuti al giorno. Ti piace l’idea? Allora sei nel posto giusto!
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Che cos’è?
BASTA POCO è un mini percorso online, da fare in completa autonomia, concepito appositamente per chi ha pochissimo tempo. Si tratta di dedicarti 10 minuti al mattino e 10 alla sera per 10 giorni per fare esercizi diversi. Quelli del mattino ti daranno una mano ad iniziare al meglio la giornata, alzando la tua energia meglio di qualunque caffè. Quelli della sera ti aiuteranno a lasciar andare la tensione e a prepararti al riposo. Insieme ti aiuteranno ad alleggerire il peso della cura di un anziano!
Per chi è?
- per chi si sente stanca, stressata, appesantita, scarica
- per chi ha poco tempo libero
- per chi non se la sente di imbarcarsi in pratiche articolate e complesse o con orari fissi
- per chi vuole fare il primo piccolo passo in direzione del suo benessere
- per chi non ha voglia di nozioni teoriche e vuole solo esercizi pratici
In altre parole… è per i caregiver che accudiscono un genitore non più autosufficiente!
Cosa ottieni
Grazie a BASTA POCO:
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ti sentirai più leggera, libera e serena
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migliorerai umore ed energia
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lascerai andare lo stress
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dormirai meglio
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imparerai esercizi e pratiche che potrai continuare a fare in autonomia, mettendo le basi per una vita più felice
Come funziona e quanto costa
Ogni giorno ti invierò per email i link ai video e agli audio degli esercizi che ho preparato per te. Ti invierò anche una scheda in pdf da scaricare per prendere nota dei tuoi miglioramenti e di eventuali osservazioni e riflessioni. La caratteristica degli esercizi è che durano 10 minuti, in modo che sia facile per te introdurli nelle tue giornate e mantenere l’impegno di farli. Per eventuali dubbi sarò sempre raggiungibile per email.
VALORE: 35 euro
Concediti di essere felice
Scrivimi, senza impegno, per parlare, conoscerci e chiarire ogni tuo dubbio.
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