Happy Training
Sei stanca di quel senso di pesantezza e insoddisfazione sempre in agguato?
Stanca di aspettare che la felicità ti trovi?
Sei pronta per imparare ad amare la tua vita?
Pronta ad agire per diventare una persona più felice e una caregiver migliore?
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La vera felicità è un lavoro interiore
Guarda la vita delle persone felici: non vedrai nessuna magia o unicorni o nuvolette rosa. In realtà, non c’è niente in loro che non sia anche in te. Sebbene la realtà esterna possa influire, la felicità non deriva da ciò che hai, da ciò che ti accade, da quanti soldi possiedi, da quali obiettivi raggiungi. Infatti ci sono molte persone che hanno tutte queste cose eppure non sono felici.
Per come la vedo io, la felicità non è qualcosa che hai, ma qualcosa che FAI attivamente ogni giorno e che ti permette di rafforzare le tue risorse interiori per poter affrontare e gestire la tua vita. Soprattutto se ti prendi cura di un anziano.
Nasciamo felici, è questa la nostra vera natura
Poi crescendo iniziamo a costruire la nostra prigione dorata: assorbiamo le convinzioni e le credenze di chi ci circonda, impariamo a nascondere e reprimere alcune emozioni, veniamo feriti o traditi o lasciati o umiliati… E insomma, alla fine ci perdiamo di vista al punto che non ci ricordiamo più come fare per essere felici, perdiamo il piacere di vivere e spesso deleghiamo agli altri, alla società o all’Universo il compito di farci stare bene.
Non credi che sia venuto il momento di riprendere in mano la responsabilità del tuo benessere?
Happy Training ti aiuterà a:
- comprendere e applicare i principi chiave per vivere una vita felice in modo semplice e passo dopo passo;
- amare e accettare te stesso così come sei ora;
- renderti più capace di affrontare i problemi;
- lasciare andare cose, pensieri, comportamenti e persone che non ti servono più;
- renderti conto che concetti come perdono, gratitudine e consapevolezza sono estremamente potenti;
- sviluppare una tua routine quotidiana che aumenti e mantenga nel tempo la tua felicità;
- gestire lo stress e le emozioni;
- scoprire tutti i “trucchi” per cambiare rapidamente il tuo umore e passare da “giù di corda” a “top” in 30 secondi.
Ecco gli argomenti principali che affrontiamo nel percorso:
- La felicità: cos’è e quali sono i suoi meccanismi
- Il corpo come strumento di intelligenza emotiva
- Emozioni e stress: gestirli invece di subirli
- I punti di vista e il metodo FLIP
- Valori, confini, scopo e significato
- Gentilezza e compassione per relazioni migliori
- Le abitudini felici: i piccoli passi che ti conducono alla felicità
H.T. Basic
Possibilità di rateizzazione- ✓ 6 moduli videoregistrati
- ✓ 6 sessioni live di Q&A
- ✓ Gruppo privato su Facebook
- ✓ Accesso alla community Ohana su Telegram
- ✓ Esercizi e attività
H.T. Superior
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Concediti di essere felice
Scrivimi, senza impegno, per parlare, conoscerci e chiarire ogni tuo dubbio.