Ma tu sei felice?
Ciao! Ti do il benvenuto sul mio sito. Qui il sorriso regna sovrano e, anzi, voglio farti subito una domanda: tu sei felice? Se hai risposto NO, sei nel posto giusto! (spoiler: sei nel posto giusto anche se hai risposto SÌ)
Perchè allenare la felicità?
Tutti vogliamo essere felici, ma pochi sanno come fare!
L’OMS ha dichiarato stress, ansia e depressione come la più grande causa di sofferenza in tutto il mondo. Tra coloro che assistono un genitore anziano i numeri sono in continua crescita. C’è addirittura una definizione apposita: il burden del caregiver, cioè il peso, il carico che il ruolo comporta.
La buona notizia è che, se il 50% dipende dalla genetica e il 10% dagli eventi, ben il 40% della nostra felicità può essere influenzato da pensieri e azioni intenzionali che portano ad abitudini felici. Ed è proprio su questo 40% che i miei percorsi vanno a lavorare.
Come posso aiutarti
Basta Poco
Vuoi fare qualcosa di concreto per il tuo benessere? Puoi stare molto meglio anche solo con 20 minuti al giorno!
Spotlight
Un metodo creativo e fuori dagli schemi, che ti permetterà di ottenere un punto di vista diverso in modo leggero e divertente.
Coaching
Lo “strumento” con cui ti aiuto a progettare e mettere in pratica una vita più emozionante e soddisfacente.
Coach, Counselor, Happy Trainer, Caregiver
Il mio obiettivo è insegnarti ad essere felice pur essendo un caregiver
Mi chiamo Stefania, sono life coach, counselor, esperta di Risata Incondizionata e tanto altro. E sono una caregiver. Amo definirmi una “Happy Trainer”: la mia missione, infatti, è aiutare i caregiver a capire che la felicità è molto più a portata di mano di quello che credono!
Dicono di me
Se vuoi accedere a tutte le recensioni, visita il mio canale YouTube
Incontrata, pensavo per caso, lungo il cammino su “una nuova strada” visto che quella che avevo sempre percorso non era mai stata mia, con tanta pesantezza dovuta a situazioni trascinate e un po’ di paura per ciò che poteva essere… Ogni incontro con Stefania sembrava nascere da sè, la sua empatia e professionalità arrivavano sempre dritte a toccare ciò che nemmeno io sapevo spiegare a me stessa… In pochi incontri ho imparato a ringraziarmi, a guardare oltre e soprattutto a RIDERE! Ad oggi certa che non è stato affatto un caso… Grata a te e al tempo che ci siamo dedicate!!!
Ho avuto un periodo carico di ansia e nervosismo a causa di alcuni cambiamenti forzati e non riuscivo più a trovare la serenità. Questa Counselor sorridente e solare mi ha facilitato in un percorso in cui attraverso alcune esplorazioni ho ritrovato il giusto equilibrio e come fare ha richiamarlo. Inoltre ho capito quali capacità attivare di me stessa in caso di necessità.
Strategie di felicità - il mio gruppo Whatsapp
Ricevi settimanalmente esercizi, strategie, citazioni, playlist e suggerimenti semplici ed efficaci che ti faranno sentire leggera, rilassata e molto più felice. Ed inoltre, è un filo diretto con me!!